Заведующий кафедрой персонологии и поведенческого анализа Академии социальных технологий Алексей Филатов советует контролировать круг общения для принятия решений в условиях инфошума, пишет ТАСС.
По мнению эксперта, нужно контролировать круг общения, анализировать информацию и разгружать мозг, меняя обстановку.
– В условиях информационного бума необходимо контролировать круг общения и концентрироваться, в основном, на нейтральных событиях, связанных не с политикой, а с личными или общественными целями, – пояснил Алексей Филатов.
Не стоит раздражаться и проявлять агрессию в случае появления неконструктивного взаимодействия, лучше поставить контакт на «паузу», и обдумать насколько такое общение для вас значимо.
Также в таких условиях лучше сфокусироваться на решении собственных профессиональных достижений и семье:
– Для человека сигналы об опасности – самые ценные с эволюционной точки зрения. А, значит, наш мозг настроен, в первую очередь, именно на «потребление» такой информации.
Поэтому однотипные новости нужно просматривать только до того, пока они не оказывают влияние на поведение и планы.
Эксперт также посоветовал чаще менять обстановку и заниматься спортом.
