Гастрит – недуг, подкравшийся тихой сапой. Миллионы людей страдают от него, даже не подозревая об этом. А ведь гастрит – одно из самых распространенных заболеваний желудочно-кишечного тракта. По статистике, он встречается более чем у половины взрослого населения планеты!
Этот коварный недуг может долго протекать скрыто, лишь изредка давая о себе знать легким дискомфортом в желудке. И только когда болезнь переходит в острую форму, человек начинает задумываться: “Откуда вдруг взялся этот гастрит?” А причин его возникновения на самом деле немало. Гастрит способен развиться от длительного стресса и неправильного питания, из-за вредных привычек и приема определенных лекарств.
Давайте разберемся подробнее в факторах, которые провоцируют воспаление слизистой оболочки желудка. Знание причин поможет предотвратить развитие заболевания и избежать неприятных симптомов, осложнений и обострений.
Основные причины возникновения гастрита
Коварство гастрита заключается в том, что зачастую он развивается исподволь, без явных симптомов. И лишь когда болезнь переходит в острую форму, человек начинает задумываться – откуда взялся этот недуг? А причин его возникновения на самом деле немало. Правильный стол при гастрите с повышенной кислотностью подразумевает включение в рацион щадящих блюд. Давайте разберемся в основных факторах, провоцирующих воспаление слизистой желудка:
- Нарушение режима питания. Нерегулярный прием пищи, переедание или голодание – все это может спровоцировать воспалительный процесс. Особенно опасна тяжелая, жирная и острая пища перед сном.
- Курение и употребление алкоголя. Эти вредные привычки раздражают слизистую и приводят к хроническому гастриту.
- Прием некоторых лекарств. Например, при длительном использовании нестероидных противовоспалительных средств повышается риск возникновения гастрита.
- Инфекции. Возбудителями воспаления могут стать вирус гепатита A, грибки рода Candida, бактерия Heliсobacter pylori.
- Стрессы. Длительное нервное напряжение нарушает работу желудка и провоцирует воспаление.
Как можно предотвратить развитие гастрита
Чтобы минимизировать риск возникновения заболевания, рекомендуется придерживаться следующих профилактических мер:
- Соблюдать режим питания – принимать пищу регулярно, небольшими порциями, не переедать. Избегать острой, жареной, копченой еды.
- Отказаться от вредных привычек. Не курить, ограничить употребление алкоголя и кофе.
- Избегать стрессов и научиться снимать напряжение. Заниматься спортом, йогой, медитацией.
- Принимать пробиотики, которые поддерживают нормальную микрофлору кишечника.
- При необходимости длительного приема лекарств, назначаемых врачом, принимать препараты, защищающие слизистую желудка.
- При появлении симптомов гастрита не заниматься самолечением, а обратиться к врачу.
Заключение
Своевременная диагностика заболевания, выявление и устранение причин, а также профилактические меры позволят предотвратить развитие гастрита и его осложнений. Правильный образ жизни, здоровое питание, отказ от вредных привычек, соблюдение режима труда и отдыха – залог здорового желудка!
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
